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【天津公益沙龙】3.20《情绪管理》&3.21《目标管理》助您轻松生活,梦想成真
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【18期天津沙龙】3月20日《情绪管理》化解内心冲突,与自己对话
亚里士多德曾说过:“任何人都会生气——这很简单。但选择正确的对象,把握正确的程度,在正确的时间,处于正确的目的,通过正确的方式生气——却不简单。”如果情绪失控了,生活一定会失控。
一念天堂,一念地狱。很多事情都取决于一念之间,《一生的资本》里有这样一段话:任何时候,一个人都不应该做自己情绪的奴隶,不应该使一切行动都受制于自己的情绪,而应该反过来管理好情绪。
情绪看上去普通,但其实真正的能够理解情绪、读懂情绪、驾驭情绪、运用好情绪的人其实真的非常非常少。
情绪本来无好无坏,情绪的本质是内心当中有一种力量,再加上某些特定场景的刺激,让情绪得到了急剧的扩大,从而整个人都是被情绪给调动了,情绪经年累月的集聚有时候是一件很麻烦的事情。因此,只有情绪通透了,人生才能通透,情绪一旦卡住了,整个之后的人生都会充满卡点,直到把所有前途都彻底卡死。
·随着社会的发展、工作、生活的高速运转,企业人员普遍都面对负面情绪与持续增长的压力的困扰,高压力会让我们不堪重负,创造力和头脑清晰度下降,周身不适、态度消极以及仿佛一切失控。
·其实情绪与压力本身不是问题,如何面对压力、管理情绪才是问题。适度的压力给我们前进的动力,得当的情绪管理可以变成我们轻松、快乐的能力,让情绪成为我们的生产力!
·当自己有情绪的时候,最重要的是要察觉它的存在,并且知道那是什么情绪。
·生命中最大的幸福就是确信我们是被爱的,完全因为我们的本色而被爱,或者尽管我们是这样的人,依旧被爱。
管理情绪,是一种能力。心理学研究发现,我们会产生各种各样的情绪,但是情商高的人,懂得管理不良情绪,能适当地宣泄。所以,找个合适的方式,将不良情绪处理一下
【课程会告诉你】
●了解情绪的发生来源
●理解各种情绪的意义
●觉察情绪背后的需求
●管理平衡情绪的方法
●减少原生家庭的影响
●如何适应人际关系
【19期天津沙龙】3月21日《目标管理》美梦成真的奥秘
每个人都有自己的梦想,
2021年已经过去了四分之一
你是离自己的梦想更近了?还是更远了?
你的目标源自哪里?
源自儿时爸爸妈妈的期许?
源自社会既定俗成的规定?
还是源自你内心那个渴望?
如何才是有效的目标管理?
如何才能助力自己梦想成真?
1、目标能激发我们的潜能
一个没有目标的人就像一艘没有舵的船,永远漂流不定,只会到达失望、失败和沮丧的海滩。
没有目标的人,即使本身拥有巨大的力量与潜能,但如果把精力放在小事情上,而小事情使他们忘记了自己本应该做什么。说得明白一点,要发挥潜能,你必修全神贯注于自己有优势,并且会有高回报的方面。目标能助你集中精力。另外,当你不停地在自己有优势的方面努力时,这些优势会进一步发展,目标的作用不仅是界定追求的最终结果,它在整个人生旅途中都起着重要作用。可以说,目标是成功路上的里程碑。
2、目标能调动我们超越自我的信心
你给自己定下目标之后,目标就会在两个方面起作用:它是努力的依据,也是对你的鞭策。目标给了你一个看得着的射击靶。随着你努力实现这些目标,你就会越来越有成就感。对许多人来说,制定和实现目标就像一场比赛。随着时间的推移,你实现了一个又一个目标,这时你的思维方式和工作方式也会渐渐改变。
有一点很重要,你的目标必须是具体的,可以实现的。如果目标不具体——无法衡量是否能实现——则会降低你的积极性。为什么?因为向目标迈进是动力的源泉。如果你无法知道自己向目标前进了多少,就会感到泄气,最后甩手不干了。
其实,人和人之间的差距仅仅在于:多年前,他们中的一些人知道自己的人生目标,而另一些人不清楚或不是很清楚自己的人生目标。
3、目标使我们看清自己的使命
每一天,我们都能遇到对自己的人生和周围的世界不满意的人。你可知道,在这些对自己处境不满意的人中,98%的人都对心目中喜欢的世界没有一幅清晰的图画。他们没有改变自己生活的目标,无法用一个人生目标去鞭策自己。结果,他们继续生活在一个他们无意改变的世界上。
制定人生目标未必能使你活到100岁,但必定能增加你成功的机会。人生倘若没有目标,你肯定会一事无成。正如贸易巨子J·C宾尼斯所说:“一个心中有目标的普通职员,会成为创造历史的伟人;一个心中没有目标的人,只能是个平凡的职员。”
4、目标使我们关注工作成果
不成功者常常混淆了工作本身与工作成果的基本概念。他们以为大量的工作,尤其是艰苦的工作,就一定会带来成功。但是,他不知道任何活动本身都不能保证一定能成功。一项活动要有用,就一定要朝着一个明确的目标。也就是说,成功的尺度不是做了多少工作,而是做出了多少成果。
目标有助于我们避免这种情况发生。如果你指定了目标,又定期检查工作进度,自然就会把重点从工作本身转移向工作成果了。做出足够的成果来实现目标,这才是衡量成绩大小的正确方法。
在生活中,之所以很多人做事会半途而废,往往不是因为难度较大,而是觉得距成功太遥远。他们不是因为失败而放弃,而是因为心中无明确而具体的目标,乃至倦怠而失败。如果我们懂得分解自己的目标,一步一个脚印地向前走,也许成功就在眼前。
课程详情
【时间】3月每周末
【地点】天津西南角乾德堂
【安排】12次沙龙每期2小时
上午 10:00-12:00
下午 14:00-16:00
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3.20-3.21期待最后两期公益课堂,期待您的到来!
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